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Quatre îles protégées du fleuve Saint-Laurent s’ouvrent au public

Dominique Caron — Fri, 06 Jul 2018 21:48:10 +0000

Balade sur des îles protégées

Près de la pointe est de Montréal, découvrez les îles Bonfoin, à l’Aigle, aux Cerfeuils et Beauregard

C’est grâce au CNC (Conservation de la Nature Canada) que ces îles ont désormais des infrastructures permettant de visiter ces terres protégées : aires d’accueil, sentiers pédestres, plateformes d’observation et panneaux informatifs.

L’objectif d’un tel projet est aussi de sensibiliser les gens aux espèces qui y sont menacées et protégées. On découvre ainsi l’habitat du hibou des marais, du goglu des prés et de l’hirondelle de rivage.

L’accès aux îles est entièrement gratuit. Par contre, seule les embarcations non-motorisées sont admises comme le canot et le kayak. L’arrondissement Rivières-des-prairies-pointe-aux-trembles devrait aménager une zone de mise à l’eau au coin de la 33e et de la rue Gouin.

Parmi les plantes aquatiques

La vie grouille près des rives de ces îles. On y retrouve une multitude d’espèces de poissons dont le chevalier cuivré qui est en voie de disparition au Canada et menacée au Québec. Ce poisson n’existe nul par ailleurs dans le monde, seulement au Québec!

Poisson chevalier cuivré

Pour une balade sur les îles

Les quatre îles disposent d’une aire d’accueil pour accoster l’embarcation ainsi qu’une plateforme d’observation. Toutefois, pour ceux qui cherchent une balade sur quelques kilomètres, c’est l’île à l’Aigle et l’île Bonfoin qui offre des sentiers plus intéressants (car plus longs) pour le marcheur. À noter que les sentiers sont tous linéaires.

Carte des îles

Dominique Caron

Après un baccalauréat en communication, Dominique flirte longtemps (et encore aujourd’hui) entre le monde du plein air et de la culture. D’origine abitibienne, c’est à Montréal qu’elle complète son DESS en journalisme et se lance dans la belle aventure de la vie de pigiste. Elle pratique aussi la photographie, d’ailleurs ses amis lui reprochent souvent de prendre un peu trop de photos (et de poser trop de questions) Dominique est responsable du contenu et rédactrice en chef chez Rando Québec.

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Voyager autour du monde au Jardin botanique de Montréal

Dominique Caron — Tue, 13 Feb 2018 17:58:43 +0000

Les plus belles journées d’hiver sont rapidement ruinées par une pluie verglaçante. Celle qui glace les sentiers et durcit la neige, pour le meilleur et pour le pire. Si la météo gâche vos plans, pourquoi pas fuir l’hiver et opter pour une promenade dans les serres du Jardin botanique de Montréal?

Le jardin botanique de Montréal fait voyager. Sur une superficie de 75 hectares, la promenade traverse pas moins de 10 serres où poussent 22 000 espèces d’arbres, arbustes, plantes et fleurs. Coup de cœur pour le paisible jardin de Chine, entre les bonsaïs et les penjings. L’entrée des serres se fait à l’angle de Sherbrooke et Pie-IX. Cette très courte balade dans les serres fait à peine 500 mètres aller-retour!

C’est pourquoi le Jardin botanique rend accessible une partie de ses installations extérieures, même en hiver. Enfilez vos crampons de ville (ou vos raquettes!) et prenez les sentiers balisés de l’Arboretum (plus ou moins 2,5 km). L’entrée est à l’angle de Rosemont et la 29^e Avenue, mais il est tout à fait possible de partir des serres et de longer Pie-IX en empruntant le chemin du côté du restaurant du Jardin (fermé à partir du 1^er novembre).

Atténuer les symptômes de la dépression

Une étude japonaise de 2007, réalisée auprès de 498 personnes, démontre que le bain de forêt (aussi appelé shinrin-yoku) est bénéfique pour contrer la dépression. Après quatre sorties de randonnée pédestre en plein air, dont deux en forêt et deux en milieu urbain, les candidats remplissaient un formulaire pour évaluer leur niveau de stress avant et après les activités. Les résultats étaient unanimes : les symptômes de dépression étaient en nette décroissance après le bain de forêt.

Source : Avis sur le plein air 2017, ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur

Plus de détails sur le Jardin botanique de Montréal

Tarifs

12,25 $ pour un étudiant

16 $ pour un adulte

Pour plus de détails sur les tarifs, par ici!

S’y rendre

Sortie au métro Pie-IX

En voiture, 4101 rue Sherbrooke Est, Montréal

Dominique Caron

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Une sortie en raquette à Montréal, c’est possible?

Dominique Caron — Tue, 23 Jan 2018 13:10:08 +0000

OH QUE SI!

C’est dimanche après-midi, il fait -25 °C et je n’ai que quelques heures libres devant moi. Hmmm… Quelles sont mes options? Il est trop tard pour me rendre dans les Adirondacks, un parc de la Sépaq ou encore au mont Saint-Hilaire.

La seule option réaliste est le parc du Mont-Royal, à quelques kilomètres de chez moi. Why not peanut? Ce serait un crime de rester à l’intérieur par une si belle journée!

Vingt minutes plus tard, une nouvelle forme de biathlon était née : un mélange de vélo d’hiver aux pneus cloutés suivi d’une ascension en raquette. Ma petite sortie hivernale commence donc au monument de Sir George-Étienne sur l’avenue du Parc.

Je n’avais pas d’itinéraire bien précis. Mon but était de monter jusqu’à la croix tout en évitant le plus possible les sentiers balisés. Puis, de continuer jusqu’au chalet pour me réchauffer et contempler le centre-ville.

On oublie rapidement qu’on est en plein coeur de Montréal. Ça ne prend que dix minutes pour ne plus voir de circulation ou de cônes orange. Parfait!

Encore mieux, le terrain change rapidement en passant d’un faux plat à une falaise très abrupte. C’est l’endroit idéal pour tester ses raquettes de montagne et utiliser les talonnières. À un certain point, il est impossible de continuer à grimper. Je suis obligé de longer la falaise pour trouver un accès plus facile.

Arrivé en haut, la croix me sert de point de repère puisqu’elle est sensiblement dans le même axe que le chalet. La montée pratiquement terminée, il ne reste que 600 m en terrain plat pour atteindre le chalet.

Et voilà ! Si vous n’avez que quelques heures, le parc du Mont-Royal est l’endroit idéal pour vous dégourdir les pattes! La distance totale du parcours est de 3 km.

Pour voir l’ensemble des sentiers disponibles dans le parc du Mont-Royal, cliquez ici. Pour s’y rendre, voici vos options de transport (autre que le vélo!)

N’oubliez pas de vous habiller chaudement.

– Maple Syrup

* Pour ceux que ça intéressent, voici les vêtements que j’utilise pour une journée sous les -20 °C.

Couche de base – haut : Midweight Capilene Crew de Patagonia.
Couche de base – bas : Icebreaker 260 midweight
Manteau léger en duvet synthétique : MEC Uplink
Manteau léger en duvet d’oie (généralement au sommet) : Mountain Hardwear Ghost Whisperer
Bas : Darn Tough Cushion
Bottes : Salomon Toundra Pro CS WP
Gants : Black Diamond Guide

Le récit de Laurent sur le sentier des Appalaches, c'est par ici!

Laurent Désourdy

Après avoir marché la West Coast Trail sur l’île de Vancouver en 2016, Laurent était à la recherche d’un nouveau défi. Tanné du rythme de vie effréné, il décide de quitter son travail de chargé de projets en génie civil pour partir “thru-hiker” le sentier des Appalaches américain au mois de mars 2017. Ce sentier est un des plus iconiques aux États-Unis, faisant 3500 km et traversant 14 états américains. Laurent adore la rando pour sa simplicité: profiter pleinement du moment présent, contempler un coucher de soleil, regarder les étoiles ou se retrouver seul avec Dame Nature au sommet d’une montagne. Il est passionné de plein air et aime partager son expérience avec son entourage.

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