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	<title>expérience | Blogue de Rando Québec</title>
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		<title>Des petits loups et des bottillons glacés</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dominique Caron]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 15:52:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Découvrez]]></category>
		<category><![CDATA[Laura Ducharme]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Notre petite meute de loups et de louveteaux marche d’un pas assuré vers le boisé malgré le froid qui s’est invité à notre petite soirée. Le système multicouche que les jeunes ont appris au courant de l’année prend aujourd’hui tout son sens. </p>
<p>L’article <a href="https://blogue.randoquebec.ca/petits-loups-bottillons-glaces/">Des petits loups et des bottillons glacés</a> est apparu en premier sur <a href="https://blogue.randoquebec.ca">Blogue de Rando Québec</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span style="font-size: x-large;"><em><span style="font-family: inherit; font-weight: normal;">Une nuit de préparation pour le Shack à Réal avec les élèves de l’école Sophie-Barat.</span></em></span></p>
<p>Ils se nomment Manuel, Antoine, Gaëlle, Aubert, Alice, Marco, Émile, Lara… Ils sont jeunes, chaleureux, drôles, fougueux et même un peu fous. Oui, parce que pour dormir à -21 degrés un soir de semaine à l’extérieur sous un petit bivouac et dans son sac de couchage, ça prend du courage et surtout, un brin de folie.</p>
<p>La soirée débute dans le local de plein air de l’école : un sous-sol rempli à craquer d’équipement de toute sorte; skis de fond, bâtons de marche, barils d’expédition de canot, bivouacs, sacs de couchage… une véritable caverne à Alibaba du plein air! Chacun est concentré sur une tâche très importante: monter son bivouac avant tout, à l’aide d’un tapis de sol, d’un matelas et d&rsquo;un bon sac de couchage muni d’une doublure à l’intérieur.  </p>
<p>Il y a comme une odeur de bonheur, d’excitation, de crainte, le tout saupoudré de cette folie mentionnée tout à l’heure. Armés de leur lampe frontale, ils marchent quelques minutes pour rejoindre le petit boisé à côté de l’école. C’est là qu’ils passeront la nuit. Pour transporter le tout, chacun s’est trouvé un petit traîneau.</p></div>
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					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>« La randonnée, en fait, la marche, c’est la base de tout en plein air et dans la vie en général », raconte Éric Laforest, enseignant en éducation physique et chef de la meute à l’école Sophie-Barat.</p></div></div>
					
					<p class="et_pb_testimonial_meta"></p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p> « En camping d’hiver, la marche permet d’activer notre corps et éviter de complètement geler sur place.  Elle est à la base de l’activation de notre système de thermorégulation de notre corps », ajoute-t-il.</p>
<p>Notre petite meute de loups et de louveteaux marche d’un pas assuré vers le boisé malgré le froid qui s’est invité à notre petite soirée. Le système multicouche que les jeunes ont appris au courant de l’année prend aujourd’hui tout son sens. Tranquillement, ils s’installent en groupe.  Ensemble, on garde plus facilement la chaleur… et c’est beaucoup plus sympathique!</p>
<p>Avant de partir en randonnée nocturne pour rejoindre la butte de neige et s’amuser comme des fous, la petite meute se rassemble autour d’Éric et moi. Chacun leur tour, ils prennent la parole : </p>
<p> &#8211; Je crois que cette année, je vais être un leader. Je vais enfin prendre ma place pour de bon… </p>
<p> &#8211; Moi, je ne réalise pas encore qu’on part seulement dans quelques jours… </p>
<p> &#8211; Pour toutes sortes de raisons dont j’ai discuté avec Éric, dans la vie je suis souvent stressée… en fait… je suis stressée souvent à cause de mon père… être loin de la ville, du stress, de la pression… c’est ça que j’ai besoin… </p>
<p>Chaque fois qu’un jeune prend la parole, je prends de plus en plus conscience de l’impact du plein air dans leur vie.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><strong>Un réveil dur pour les petits orteils</strong></p>
<p>Avant de m’installer dans mon bivouac, Éric me fait signe.  « Il y en a une gang qui va avoir froid aux pieds demain matin… certains sont allés se coucher en laissant leur botte humide dehors… »</p>
<p>Leçon numéro 1 : En camping d’hiver, l’eau et l’humidité sont vos pires ennemies.</p>
<p>Afin d’assurer une bonne préparation pour le <em>Shack</em>, Éric a glané quelques trucs et astuces de plusieurs articles parus dans les dernières années sur le camping d’hiver. On y retrouve même une liste d’aliments à prioriser en camping et en randonnée d’hiver et les paroles de <em>Emmenez-moi </em>de Charles Aznavour.</p>
<p>Et bien sûr la fameuse phrase d’origine norvégienne :</p>
<p>« Il n’y a pas de mauvaise température, seulement de mauvaises façons de se gérer! »</p>
<p>Le réveil est donc plutôt, comment dire, saisissant pour certains! Les bottes humides d’hier se sont transformées en blocs de glace. Pas facile d’y glisser ses petits pieds gelés!</p>
<p>Une heure plus tard, après avoir défait le campement, la meute se regroupe à nouveau dans le local pour faire un retour sur la nuit et rire de nos petites gaffes et des bottillons gelés!</p>
<p><strong>Un club de plein air pas comme les autres</strong></p>
<p>« Tu vois le dessin sur ce t-shirt? Cela représente les cerceaux de l’intérieur d’un arbre, et il y en a 21 pour les 21 ans du club de plein air. », me raconte Éric en me donnant mon chandail à manches courtes. </p>
<p>J’ai l’impression de faire partie du groupe malgré les 14-15 ans qui me séparent d’eux. Petit retour dans le passé, à l’époque où je portais des broches et que je peignais mes cheveux avec le fer à repasser de ma mère.</p>
<p>À l’école secondaire Sophie-Barat, le plein air a sa place depuis maintenant plus de 21 ans. Randonnée pédestre, ski de fond, raquette, chien de traîneau, rien n’est à l’épreuve des jeunes membres du club de plein air l’Escapade.</p>
<p>« Les p’tits de secondaire 1 et 2 sont déjà en train de se préparer pour le <em>Shack</em>, sans vraiment le savoir. » Parmi la gang de grands loups et louves, il y a des petits louveteaux qui regardent avec des yeux brillants leurs aînés en espérant eux aussi faire partie de la meute des anciens un beau jour.</p>
<p>Oui, le <em>Shack</em> à Réal et à Éric, ça se mérite. En plus d’être impliqué dans le club, il faut être en secondaire 4 ou 5 pour pouvoir participer. « Je dois choisir parmi une cinquantaine de jeunes », me raconte Éric. Chacun doit avoir deux lettres signées par deux de leurs enseignants. Ils doivent aussi avoir un comportement exemplaire au courant de l’année et démontrer qu’ils sont « en avance », dans le sens qu’il pense en fonction du bien-être du groupe en s’investissant entièrement. »</p>
<p>Éric me présente finalement Réal. Le vrai Réal du <em>Shack</em> à Réal. Il me raconte quelques anecdotes du <em>Shack</em>, mais aussi de son passé en tant que père de famille d’accueil. Un conteur captivant qui accueille depuis de nombreuses années les élèves de l’école.</p>
<p>En tout, ils seront 26 à partir cette année pendant 10 jours sans eau, Facebook ou Snapchat. Un défi de taille hors de l’ordinaire pour des jeunes issus de la génération « full-hi-techno-machin ».</p>
<p>L’objectif pédagogique : Apprendre à gérer sa routine le soir en camping d’hiver. Et, officieusement : Créer un lien d’appartenance au groupe et développer une chimie d’enfer entre eux.</p>
<p>Parce que chaque jeune qui se reconnecte à lui-même et à la nature, c’est un peu d’espoir de plus qui se rajoute dans l’univers.</p></div>
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				<a class="et_pb_button et_pb_button_0 et_pb_bg_layout_light" href="http://sophie-barat.csdm.ca/nouvelles/26-ados-en-pleine-nature-en-hiver-la-folle-et-magnifique-idee-du-shack-a-real-et-eric/" target="_blank" data-icon="&#xe01a;">Plus de détails sur le &quot;Shack à Réal&quot;</a>
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				<div class="et_pb_team_member_description">
					<h4 id="laura-ducharme" class="et_pb_module_header">Laura ducharme</h4>
					
					<div><p>Intervenante, animatrice et formatrice, Laura Ducharme a réalisé de nombreux projets de théâtre d&rsquo;intervention au Mali, au Chili, en France et en Haïti. Dans les dernières années, elle a assuré la direction clinique de l&rsquo;Étoile, pédiatrie sociale en communauté du Haut-Richelieu. En tant qu’intervenante et blogueuse bénévole, Laura a accompagné des jeunes de 15 à 18 ans atteints d’un cancer lors de l’expédition <em>Évasion. </em>Elle a aussi couvert l’expédition le Double Défi des Deux Marios, également organisé par la Fondation Sur la Pointe des Pieds.  Elle coordonne la mise en place du programme MAIKANA en partenariat avec MEC, Esplanade Mtl et Zoothérapie du Haut-Richelieu,</p>
<p style="text-align: left;"><a href="https://www.lauraducharme.org/">www.lauraducharme.org</a></p></div>
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		<title>LA RANDO POUR APPRENDRE À SE DÉPASSER</title>
		<link>https://blogue.randoquebec.ca/la-rando-pour-apprendre-a-se-depasser/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dominique Caron]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Dec 2017 16:23:40 +0000</pubDate>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><em>Texte et photos : Serge Coulombe, enseignant passionné et responsable du club de plein air « Les Espatriés »</em></p>
<p><strong><span style="font-size: large;"><em></em></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: large;"><em>Chaque année depuis maintenant plus de 3 ans, le club de plein air « Les Espatriés » de l’école secondaire de la Pointe-aux-Trembles organise des sorties de plein air un peu partout sur le territoire québécois.</em></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: large;"><em></em></span></strong></p>
<p><span style="font-size: medium;">En juin dernier, <a href="jeunesensentier.ca">grâce au soutien de Rando Québec</a>, quelques valeureux randonneurs âgés entre 13 et 16 ans auront pu ainsi bénéficier d’un coup de pouce financier fort apprécié, leur permettant de diminuer leur facture de transport les amenant de Montréal au parc national du Fjord-du-Saguenay.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Certains d’entre eux en étaient à leur toute première expérience de longue randonnée. Les 41,1 km du sentier Le Fjord, séparant le poste d’accueil de Baie-Sainte-Marguerite et le village de Tadoussac, représentaient donc pour eux un défi de taille, tant en ce qui concerne l’effort que la persévérance.</span></p>
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				<div class="et_pb_testimonial_description">
					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>« La randonnée, c&rsquo;est un défi physique, des expériences sociales toujours agréables, des souvenirs indélébiles tracés dans nos mémoires pour des années à venir, et toujours au moins une bonne histoire à raconter la prochaine fois que vous veillez au feu. »</p></div></div>
					<span class="et_pb_testimonial_author">David</span>
					<p class="et_pb_testimonial_meta"><span class="et_pb_testimonial_position">15 ans</span><span class="et_pb_testimonial_separator">,</span> <span class="et_pb_testimonial_company">étudiant </span></p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>En plus de posséder l’équipement de base nécessaire à la réalisation d’une telle sortie de plein air, une bonne préparation physique et mentale est nécessaire afin de pouvoir profiter pleinement de l’expérience. Être à l’écoute de ses élèves est essentiel. En tant qu’enseignant, on se doit aussi de leur prodiguer un encouragement constant tout au long du parcours.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>D’ailleurs, nos élèves arrivent toujours à nous surprendre, autant par leur capacité d’adaptation à leur nouveau style de vie que par leur endurance.</p></div>
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				<div class="et_pb_testimonial_description">
					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>« La randonnée, c&rsquo;est une merveilleuse façon de me libérer de mon quotidien parfois ennuyant. Je peux me dépasser, me surpasser. Mais ce que j&rsquo;aime le plus, c&rsquo;est de me rendre compte que je peux survivre avec peu et m&rsquo;amuser en tout temps. En groupe, même avec des inconnus, on apprend à se compléter et on devient une vraie famille. Ah! la rando&#8230; Des expériences inoubliables&#8230; »</p></div></div>
					<span class="et_pb_testimonial_author">Laure-Anne</span>
					<p class="et_pb_testimonial_meta"><span class="et_pb_testimonial_position">15 ans</span><span class="et_pb_testimonial_separator">,</span> <span class="et_pb_testimonial_company">étudiante</span></p>
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			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_6  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Nous, en tant qu’enseignants, en tant qu’accompagnateurs, en tant que modèles, nous nous devons d’être en mesure d’avoir une bonne connaissance du terrain sur lequel nous amenons nos élèves, afin de pouvoir être en mesure de bien les informer quand viendra le temps de puiser dans leurs ressources pour atteindre le gîte qui n’apparaît jamais ou la montagne qui semble aussi haute que le mont Everest!</p>
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				<div class="et_pb_testimonial_description">
					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>« J’adore la rando! Ça me procure un bienfait inexplicable dont mon corps a besoin pour continuer dans la vie de tous les jours. Après le sentier Le Fjord, ce sera le tour du mont Blanc… et je veux viser plus haut et plus loin pour la prochaine fois. »</p></div></div>
					<span class="et_pb_testimonial_author">Gabriel</span>
					<p class="et_pb_testimonial_meta"><span class="et_pb_testimonial_position">15 ans</span><span class="et_pb_testimonial_separator">,</span> <span class="et_pb_testimonial_company">étudiant</span></p>
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			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_5">
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Le monde du plein air au Québec est en pleine expansion. Les clubs de plein air dans les écoles tant primaires, secondaires que collégiales se multiplient. Notre terrain de jeu au Québec est infini… <a href="https://randoquebec.ca/">Grâce à la collaboration d’organismes comme Rando Québec</a>, plus de gens ont accès aux nombreux bénéfices que procure la randonnée pédestre. Merci Rando Québec de permettre à nos jeunes de découvrir les joies du plein air, car ce sont EUX qui, demain, à leur tour, en feront bénéficier d’autres… et d’autres encore !</p>
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	<p>L’article <a href="https://blogue.randoquebec.ca/la-rando-pour-apprendre-a-se-depasser/">LA RANDO POUR APPRENDRE À SE DÉPASSER</a> est apparu en premier sur <a href="https://blogue.randoquebec.ca">Blogue de Rando Québec</a>.</p>
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