À propos de cette deuxième édition

Cette fois-ci, avec l’aide de la Fédération Rando Québec, je suis très fier de vous présenter une version beaucoup plus complète et actualisée, en collaboration avec les plus grands experts dans leur domaine. Ce livre est l’aboutissement de plusieurs décennies d’expérience terrain et de mises à jour des plus récentes études scientifiques sur l’altitude, l’entraînement, la nutrition, et la liste est encore longue.

Cette nouvelle édition comprend, entre autres, une section portant spécifiquement sur les femmes et l’altitude, ainsi qu’un chapitre dédié au choc du retour d’expédition. Vous y trouverez également l’information essentielle sur les premiers soins et des bonifications importantes par rapport aux versions précédentes.

À lire aussi :

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- Les séjours hivernaux en refuge pour les adeptes de plein air

- Apprivoiser le froid

- Les bonnes habitudes à prendre lorsqu’on fréquente un refuge

- Les bienfaits de la nature sur le stress et l’anxiété

- Plein air interculturel

Carte détachable
Sentier Provencher (Monts Groulx-Uapishka) [Côte-Nord]